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Le matériel pour la marche

  • QUELQUES MODESTES CONSEILS POUR UNE RANDONNEE A LA JOURNEE
    23 février 2019, par Christian Bion

    CRB /christian Bion
    Le marcheur doit tenir compte de : sa santé, son hygienne, son confort,
    (vètements) son alimentation, son hydratation, son plaisir.
    Pour le transport, un sac de 20L est suffisant.
    SANTE
    Trousse de premier secours, selon la météo et la saison, prévoir
    crème solaire, anti moustique, aspi venin, arnica, lunette de soleil.
    Hygienne
    Papier toilette, mouchoir, désinfectant pour les mains.
    Vètements
    Chaussures adaptées à la marche,(de préférence à (…)