La nutrition : Elément essentiel de la pratique sportive mais pas seulement

Jeudi 30/01 : Réunion d’information autour de la nutrition

Séverine et Victorien sont venus rendre visite aux membres du CRB pour une soirée information/débat autour de la nutrition alimentaire avant, pendant et après le sport.
Ce fut une rencontre très constructive pour l’ensemble des participants que ce soit randonneurs ou cyclos.
Mais il est bien évident que certains conseils peuvent s’appliquer de façon plus général pour un bien-être au quotidien.

Tout au long de la présentation de Séverine et Victorien, les questions ont été nombreuses, suivies de discussions et d’avis apportés selon les expériences de chacun.

Voici quelques constats et conseils associés qui ont particulièrement retenu l’attention des participants :
 Entre 2 plats de pâtes, pourquoi ne pas intégrer un peu de quinoa ou de sarrazin ?
 Des problèmes gastriques, rien de mieux que la banane ;-)
 Les barres énergétiques, c’est bien mais les fruits secs (abricots, figues ou dattes...) c’est sûrement plus naturel et bien meilleur au goût.
 L’hydratation à l’eau, c’est parfait alors pourquoi faire appel à une certaine boisson américaine !!!
 Une petite bière une fois la ligne d’arrivée passée ? Et bien non, il serait bien préférable de continuer à l’eau au moins la demi-heure suivante.

Alors pourquoi ne pas appliquer quelques uns de ces conseils ?

Il n’est jamais trop tard pour bien s’alimenter tout en conservant le plaisir de manger.
Alors ne surtout pas se priver de son petit carré de chocolat, de son morceau de fromage ou encore de son bout de saucisson mais de façon raisonnée et pas en même temps ;-)

Victorien qui est en relation étroite avec le laboratoire BeautySané propose également quelques compléments dont un produit très à la mode qui pourrait bien vous convaincre...
Nous parlons là de boisson Détox ou drainante.
Mais il y a également quelques produits plutôt destinés aux efforts sportifs comme des boissons energisantes ou énergétiques ainsi que deux gammes de barres de céréales.
Je vous laisse le soin de découvrir les produits ainsi que les résultats des tests éffectués sur ceux-ci dans les documents ci-dessous :

Ainsi que les prix des produits proposés :

A noter une chose primordiale : Tous ces conseils ne doivent en aucun cas entrer en contradiction avec quelconque traitement médical ou avis de votre médecin.

Pour des conseils ou des renseignements plus particuliers, vous pouvez vous adresser directement à Séverine qui se fera un plaisir de vous répondre et/ou de vous rencontrer.
Séverine propose également des ateliers culinaires, à découvrir ;-) ?

Séverine au 06-63-23-46-75 ou par mail à boissierseverine@gmail.com

Un grand merci à Séverine et Victorien